郷ひろみの食生活！大好きなお菓子紹介と食べても太らない秘密とは？！
古希を迎えた70歳とは思えないあの笑顔とスタイル。
その秘訣は、やっぱり郷ひろみさんの食生活にあるようです。
一見ストイックで「和菓子中心」な印象の郷ひろみさんの食生活。
実は、ケーキやプリン、シュークリーム、練乳あんこパンまで愛する、お菓子好き！
甘味紳士なのです。
今回は、そんな郷ひろみさんの、意外な食生活、甘いもの、スイーツライフを深堀していきます。
郷ひろみのストイックな食生活
郷ひろみさんの食生活といえば、
- 「早めの夕食」
- 「一日最低5回の歯磨き」
- 「歯磨きの後は、水だけ」
- 「ひと口30回噛む」
- 「腹八分目」
- 体重や食事の量をグラム単位で管理
など、徹底した自己管理で知られています
- 引用：婦人公論.jp
- 引用：日テレ【踊るさんま御殿OA】
- 引用：MAQUIAONLINE
特に「納豆は200回混ぜる」というエピソードは有名ですよね。
まさに「食べることも仕事の一部」。
そんな郷ひろみさんだからこそ、普段の食生活はとてもシンプルでヘルシー。
しかし、それでも「甘いものを完全に断つ」わけではないのが郷ひろみさんの食生活のポイントなのです。
【郷ひろみの食生活】大好きなお菓子
上質な和菓子で心を整える
郷ひろみさんの食生活で欠かせないのが、甘いお菓子！
中でも、素材を活かした上品な甘さの和菓子が、郷ひろみさんの食生活に大事な、お気に入りの甘いお菓子なのです。
御菓子司「中里菓子店」の揚最中
テレビで紹介するほど、郷ひろみさんの食生活に欠かせない、大好きな甘いお菓子！
御菓子司「中里」は、明治6年に日本橋で創業し、大正12年に駒込へ移転。
駒込本店
〒114-0015
東京都北区中里1-6-11 中里SUZUKIBLD
℡ 03-3823-2571
営業時間【平日】10:00～18:00
【土・祝】10:00～17:00
定休日：日曜日
【ホームページ】
※残念ながら、公式通販でのお取り寄せは、ありません。
郷ひろみさんの大好きな中里の「揚最中」の賞味期限は3日！
ひとつひとつ職人が丁寧に作るため、大量生産や長距離配送に向いていません。
お取り寄せできないことにも納得です。
郷ひろみさんの食生活のに欠かせない大好きなお菓子、
中里の「揚最中」は、
大丸東京店の「おいしいもの」お墨付きも得ています。
御菓子司「亀十」のどら焼き
郷ひろみさんの食生活に欠かせない、郷ひろみさんの大好きな甘いお菓子「亀十」のどらやきは、浅草の雷門近くにある大正末期に創業された和菓子店。
東京を代表する「どら焼きの御三家」のひとつとして知られています。
雲のようにふわっとした生地に、優しい甘さのあんこを挟んだどら焼き。
ボクが大好きな、亀十のどら焼きだよ。
あんこも美味だけど、それを包む生地が最高だよ！！
引用元：公式Instagram
郷ひろみさんも、生地がお気に入りのようですね。
行列に並んでも食べたい浅草名物です。
郷ひろみさんの食生活に欠かせない大好きなお菓子「亀十」のどら焼きも賞味期限3日のため公式通販サイトはありません。
岡山「宗家 源吉兆庵」の陸乃宝珠
岡山でコンサートがあると、源吉兆庵の「陸乃宝珠」をおやつに召し上がるようです。
郷ひろみさんの食生活に欠かせない大好きなお菓子「陸乃宝珠」は、
生のぶどうが丸ごと1粒入った収穫時期にのみ味わえる特別な果実菓子。
「陸乃宝珠」で有名な昔から入っているぶどうは、
「マスカット・オブ・アレキサンドリア」。
「陸乃宝珠」シャインマスカットも
2023年9月21日から発売されています！
こちらの写真は撮影時期から
「マスカット・オブ・アレキサンドリア」ですね！
↓ ↓ ↓
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郷ひろみさんの食生活に欠かせない和菓子は、伝統の技が光る逸品たちばかりですね。
郷ひろみさんの食生活の一部になっている和菓子は、ただの甘味ではなく、「リセットの時間」。
郷ひろみさんの食生活の一部になっているお菓子タイムは、トレーニングやステージの合間に少しだけ味わうことで、気持ちを切り替えているそうです。
ケーキもパンも楽しむ意外な一面
郷ひろみさんの食生活の代表的なお菓子といえば和菓子だけかと思いきや、郷ひろみさんは、洋菓子や菓子パンも大好き。
郷ひろみさんの季節に合わせたおしゃれな食生活も素敵です！
誕生日には豪華なバースデーケーキ！
クリスマスには、シュトーレンを嗜んでいます。
さらに、郷ひろみさんの大好きなお菓子は、私たちの食生活でもおなじみのプリンやシュークリームなど、王道スイーツもお気に入り！！
それだけでなく、練乳あんこパンもお好きのこと！！
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この笑顔は、まさに男の子？！少年ですよね！！
練乳大好きだなんて、可愛いすぎます！！
完璧主義のイメージがある郷ひろみさんの食生活に、こんな人間味あふれる一面があるなんて！！
ちょっと、親近感が湧きますよね！！
【郷ひろみの食生活】甘いお菓子を食べても太らない方法
ただし、郷ひろみさんの食生活は甘いお菓子を無制限に食べているわけではありません。
郷ひろみさんの食生活にはしっかりとしたルールがあります。
甘いものを食べた日は炭水化物を控える
郷ひろみさんの太らない食生活は、全体の摂取カロリーや栄養バランスを調整する形で、実践されているようです。
食べるのは夜ではなく午後のリラックスタイム
郷ひろみさんの太らない食生活は、「夜遅く食べない」と、明言していて結果的におやつを食べる時間が午後に偏りやすい。
よく噛んで満足感を得る
咀嚼(そしゃく)がポリシーの郷ひろみさん。
郷ひろみさんの太らない食生活は、毎回30回噛むそうです。
お茶漬けだと、さらさら飲み込んでしまいますよね。
つまり郷ひろみさんの食生活での甘いお菓子のとり方は、
「食べない」ではなく「上手に食べる」。
これが【郷ひろみ流】食生活のバランスのとり方。
【郷ひろみの食生活】の太らない方法！
【郷ひろみの食生活】はバランスが絶妙
食生活のバランス
郷ひろみさんの食生活を見ていると、ストイックさとゆるさのバランスが絶妙です。
甘いお菓子を我慢するのではなく、
「自分の心が喜ぶ範囲」で楽しむ。
その郷ひろみさんの食生活のお菓子に対する考え方こそ、年齢を重ねても笑顔でいられる秘密なのかもしれません。
私たちも、ついダイエットや健康を意識しすぎて、普段の食生活の中で甘いものを我慢するときもありますよね。
でも郷ひろみさんの食生活のように「心を満たす食べ方」を意識すれば、もっと私たちの食生活も楽しく、そしてもっと健康的に過ごせそうですね。
【郷ひろみの食生活】から学ぶこと
郷ひろみさんの食生活からスイーツの楽しみ方から学べることは、
「自分を甘やかすことも大切」ということ。
郷ひろみさんが自分の食生活のルールを守りながら、心が喜ぶ甘いもの、お菓子の食べ方を大切にしている姿が素敵です。
まとめ
和菓子中心でストイックな印象の郷ひろみさんの食生活。
でも実は、ケーキやプリン、シュークリーム、練乳が大好きで、練乳あんこパンまで愛する甘味党男子でした。
郷ひろみさんの食生活は、和菓子で心を整え、洋菓子で気持ちを緩める。
その郷ひろみさんの食生活のバランスこそが、郷ひろみさんの若さと輝きを支えているのかもしれません。
「甘いものを我慢するより、上手に楽しむ」。
郷ひろみさんの食生活には、そんな前向きなメッセージが込められています。
疲れた日には、私も、プリンやあんぱんをひと口！！
罪悪感ではなく、「これも私もご褒美！！」と思って、【郷ひろみ流】プロの食生活を味わいたい！！
